LOAリアリスト EIJIです。

 

ずっと忘れられない失恋の痛み…

もしかしたら、あなたも持っているかも知れないですね。

でも、そのままでいたら、次の恋も同じ痛みを感じてしまうかも知れません。

 

どうすれば、そんな深い恋の痛みを手放せるのでしょうか?

 

この記事を書いた人/LOAリアリストEIJI

恋愛セラピスト/引き寄せの法則カウンセラー

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恋する恋子
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LOAリアリスト EIJI


 

EIJI
『どしたの恋子ちゃん、かなり、へこんでるけど?』
恋する恋子
『失恋の傷が癒えなくて、辛くてダメなんです~~( ;∀;)』
EIJI
『ああ、そうなんだ』
恋する恋子
『もう、ちょっと、限界でヤバイかもです…』
EIJI
『じゃあ、今から、そんな深い痛みの感情を手放すワークを一緒にやろっか?』

 


 

◆もう何年もたつのに忘れられない失恋の痛みがある…

 

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僕のところへも、そういった恋愛相談が、数多く寄せられています。

そして、そこから立ち直って、本当に望む理想の恋愛、結婚に進むカウンセリングをやっています。

 

そんな、幸せな恋愛や結婚に進むのを邪魔する「悲劇のヒロイン物語」のお話をすると、みなさん「わかりました、そういうことだったんですね!」っていいます。

 

 

そして、そうは言って、分かってるけど、やっぱり、できなかったりしちゃうんです。

 

 

幸せな恋や、本当に憧れる理想の結婚に向けて、自分らしい人生に向けて、踏み出せないでいる人が、ダンゼン多いんです。

 

僕は、そんな女性たちに「大丈夫、絶対幸せになれるよ!」って言いたい。

本当になれちゃうんです。

 

 

で、分かっちゃいるけど、変われない、進めない理由のひとつに、過去の恋愛や体験の中でのトラウマ(心的ショック)で受けた傷や痛みの感情が残ったまんまになってたりってことがあります。

 

 

ちょっと専門的なカウンセリングの話になっちゃって、ちょいと、ややこしいので、アレだったらここは、飛ばして、ワークのとこだけやってもらっても構いません(効果は変わらんので安心してネ!)

 

【感情のブロック】なんて言われたりもしますが、ようは、そのとき、出し切れてなかった【未完了の感情】が、あなたが幸せになろうとするのに文句を言ってきたりしちゃうのです。

 

なので、カウンセリングでは、それをワークなどのセラピー…つまりは、お医者さんで言うところのオペ(手術)をして、取り除いたり、外したり、正常な感覚になるように解放したりするんです。

 

 

て、長くなりましたが、カンタンに言っちゃうと「過去の恋愛の消化不良の感情が、次の恋愛の障害になってる」ちゅーことです。

 

 

なので、今日は、ひとりでもできる、そんな、過去の恋愛の傷や痛みなどの感情を解放するワークを紹介します。

 

 

【失恋の痛みや苦しみの感情を解放するワーク】

 

<ステップ1>

まずは、カラダを、感じることで、今ここにシッカリとつながります。

手の平を合わせて組んで、そのまま頭の上にグーッと伸ばして、背伸びします。

背伸びしながら「ウーエーオーアーイー」と声を出します。

 

最後に「ンン~っ!」とハミングして力を抜きながら手をおろします。

 

 

<ステップ2>

そして、ゆったりと目を閉じて、深呼吸します。

過去の忘れられない恋愛をみつけます。

そのときの状況を、できるだけリアルに思い出して、そのなかに、なるべく深く入り込みます。

 

・どんなシチュエーションだったか?
・どんな場所で、どんな天気で、なにが見えていたのか?
・カレの表情や空気や雰囲気はどんな感じだったか?
・カレの声はどんな風に聴こえたか?なにをどんな感じで言われたのか?
・そのときに、カラダで感じた感覚は、どんな感覚だったか?

 

など、できるだけ、詳しく思い出して、どっぷり、世界に入っていきます。

 

 

<ステップ3>

そのとき「どんな感情を感じていたか?」を思い出して、シッカリと感じて、味わうようにします。

カラダのなかで、その感覚を一番強く感じる部分に、できれば両手を当てます。

そして、キモチをそこに向けます。

 

 

<ステップ4>

そのときの感情をシッカリと感じながら、本当は言いたかったこと、望んでいたこと、感じていたことなどをリストアップします。

 

 

(例)
・「もっと、一緒にいたかった」
・「本当は、とっても辛かった」
・「二度と会えないなんて、絶対にヤダ」
・「どうすればいいの」

 

 

<ステップ5>

両手を当てた、感情を一番強く感じる場所から、その声とエネルギーを感じながら、ありったけの感情を込めてリストアップしたフレーズを順番に口に出して言っていきます。

 

すべての感情が解放され、スッキリするまで、ステップ5を繰り返します。

 

ビートルズのジョン・レノンなどもやっていたプライマル療法的な感じに、フォーカシングやNLPの要素を合わせた感じになってます。

 

 

とっても、シンプルですが、感情を解放することで、スッキリできたりしますので、ぜひ、やってみて欲しいと思います^^。

 

 

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~~~~

 

今日も、最期までお読みいただき

ありがとうございます。

 

いつか、あなたとお逢いできることを楽しみにしています。

 

愛と感謝を込めて
LOAリアリスト EIJI

 

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Profele~LOAリアリスト EIJI


kirinuki恋愛カウンセラーであり、引き寄せの法則の第一人者。

深層心理を読み解く深い恋愛心理は「日本のジョン・グレイ」とも言われる。

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